Авторизация
 

Как подобрать фитбол для домашних тренировок

Сейчас все более популярным становится стиль здорового образа жизни, что включает в себя регулярные занятия спортом или гимнастикой. Достаточно эффективны в домашних условиях упражнения с мячом. Фитбол или гимнастический мяч – не только модный спортивный аксессуар, но и очень полезный. Он идеально подходит для эффективных домашних тренировок. Его достаточно легко использовать по назначению в любое время в любом удобном месте.

Тренировки с мячом имеют ряд существенных преимуществ:

  • нагрузка на все виды мышц распределяется равномерно;
  • могут тренироваться и беременные женщины;
  • используются для физического развития младенцев;
  • сжигание калорий при тренировках приводит к снижению веса;
  • тренировки способствуют исправлению осанки, снижению болей в спине, позвоночнике;
  • хорошо развиваются гибкость и координация движений.

После занятий с фитболом вы обязательно почувствуете себя активным, бодрым и полным сил. Однако стоит помнить, что перебарщивать с нагрузкой даже на таком легком тренажере нельзя, все должно быть в меру.

Если вы решили тренироваться в домашних условиях с фитболом, вам необходимо для начала подобрать подходящий для вас вариант. Стоит отметить, что фитбол бывает разных размеров и диаметром от 45 до 75 сантиметров. Изделия нужно подбирать согласно конкретным параметрам, в первую очередь соответственно росту человека, который будет им пользоваться. Большой выбор фитболов представлен на сайте. Здесь есть образцы от разных известных производителей, в том числе Joerex, LiveUp, Reebok, Rising, Togu.

Чтобы выбрать нужные параметры фитбола, необходимо определиться с тем, для чего в основном он будет использоваться. Например, классический фитбол из-за своей гладкой поверхности применяется для тренировок и физиотерапии. Массажный мяч имеет шипы, благодаря чему используется как массажер для уменьшения целлюлита. Еще он полезен людям с заболеваниями позвоночника и нервной системы. Деткам больше подходят мячи с ручками, чтобы они могли безопасно удерживаться на поверхности.

Купить подходящий мяч для фитнеса можно по доступным ценам в интернет-магазине X-Zone. Здесь есть все для фитнеса. Менеджеры всегда помогут подобрать вам подходящий вариант в зависимости от вашего роста, веса и необходимой сферы применения. Если вы серьезно отнесетесь к своему выбору, то в скором времени сможете получить результат, который будет устраивать по всем параметрам.





Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Теги: фитбол, все для фитнеса


Оставить комментарий
  • Новости
  • Популярное
Календарь
«    Апрель 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930